القائمة الرئيسية

الصفحات

كيف يقلل التمرين المنتظم من خطر دخول المستشفى والوفاة بسبب أمراض القلب التاجية؟



أظهر بحث جديد أن التمارين المنتظمة تقلل بشكل كبير من خطر دخول المستشفى والوفاة من أمراض القلب التاجية. لطالما أكد الباحثون في مجال الصحة في الماضي على أن التمارين المنتظمة لها فوائد عديدة للإنسان ويمكن أن تمنع ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2. الآن ، أثناء تفشي كورونا ، أجرى الخبراء بحثًا مكثفًا حول تأثير التمرينات على الأشخاص المصابين بأمراض القلب التاجية . وتشير نتائج هذه الدراسة إلى أن الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية بانتظام في حياتهم ، بعد الإصابة بأمراض القلب التاجية. أقل عرضة للدخول إلى المستشفى والموت.

تجنب فيروس كورونا بممارسة الرياضة بانتظام


وجد الباحثون والأطباء في مركز Kaiser Permanente Fontana الطبي في جنوب كاليفورنيا ، وجامعة كاليفورنيا ، وسان دييغو ، ومؤسسات أخرى أن مرضى الشريان التاجي الذين مارسوا الرياضة بانتظام قبل الإصابة بالفيروس كانوا أقل احتمالية من غيرهم. .

كما هربوا من العلاج في وحدة العناية المركزة وتوفوا. ودرس الباحثون بيانات حوالي 50 ألف مريض بالغ في كاليفورنيا أصيبوا بفيروس كورونا بين يناير كانون الثاني ونهاية أكتوبر 2020. قام الباحثون أيضًا بقياس مستوى التمرين لكل مريض. أخيرًا ، وجد الباحثون أن المرضى الذين كانوا أقل نشاطًا ويمارسون الرياضة لمدة أقل من 10 دقائق في الأسبوع كانوا أكثر عرضة للدخول إلى وحدة العناية المركزة والموت. دقيقة في الأسبوع. وفقًا للباحثين ، بعد فحص متغيرات مثل السمنة والتدخين ، لا يزال الخمول مرتبطًا بقوة بإمكانية دخول المستشفى والقبول في وحدة العناية المركزة والوفاة. لذلك ، شدد الباحثون على أن البالغين يجب أن يشملوا 150 دقيقة كحد أدنى و 300 دقيقة كحد أقصى أسبوعيًا من النشاط البدني المعتدل الكثافة أو 75 دقيقة إلى 150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط الهوائي المكثف. شدد المؤلف الرئيسي للدراسة على أن 30 دقيقة من المشي يوميًا و 5 أيام في الأسبوع تساعد الجسم على محاربة الأمراض المختلفة مثل Covid 19.

أيضًا ، وفقًا لدراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة في يونيو ، فإن التمارين المنتظمة تعزز استجابة الجهاز المناعي ويمكن أن تكون أداة مفيدة في مكافحة مرض فيروس كورونا. يؤكد الخبراء على تقوية جهاز المناعة ويعتبرونه أحد أفضل الطرق لمحاربة الفيروس ، لذلك كلما زاد عدد الأشخاص الذين يقوون صحتهم الجسدية ، زادت فعالية جهاز المناعة لديهم مقارنة بالأشخاص المستقرين.

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

Background vector created by freepik - www.freepik.com